Лягте и худейте. Звучит как издевка или дешевый заголовок из газеты объявлений. Но японский мануальный терапевт Тошики Фукуцудзи перевернул игру, предложив не качать пресс до изнеможения, а просто… лежать. Его метод — это не магия, а жесткий расчет на исправление костного каркаса. Если ваш скелет "поплыл", никакой спортзал не спрячет выпирающий живот. Валик под спиной — это ваш персональный судья, который выносит приговор сутулости и возвращает органы на их законные места.
В этом материале:
Скелет против жира: почему живот не уходит
Техника Фукуцудзи: пошаговый мануал
Безопасность и результат: когда ждать плоский живот
Ответы на популярные вопросы о методе Фукуцудзи
Читайте также
Скелет против жира: почему живот не уходит
Многие годами убиваются, делая упражнения для ягодиц дома или пытаясь сжечь висцеральный жир, но живот остается на месте. Проблема часто не в калориях, а в смещении костей таза и подреберья. Когда скелет деформируется из-за сидячего образа жизни, внутренние органы буквально "вываливаются" вперед. Метод Фукуцудзи работает как рычаг. Мы возвращаем кости в естественное положение, и визуально талия сужается на глазах. Это отличный способ укрепить тело дома, не вкладываясь в дорогое оборудование.
"Этот метод — классическая статическая растяжка. Она не сжигает жир напрямую, но за счет вытяжения позвоночника и раскрытия грудной клетки живот "подтягивается" чисто механически", — подчеркнул в беседе с Pravda. Ru инструктор по лечебной физкультуре Андрей Соловьев.
Подробнее https://www.pravda.ru/sport/2...