Отеки — это не жир, а запертая в клетках вода. Вечерние туфли жмут, кольца не снимаются, а весы показывают "плюс два" к утру. Это классический сценарий нарушения дренажа. Чтобы слить лишнее, не нужно убиваться на дорожке. Достаточно одного микродвижения, которое превращает постель в зону реабилитации.
В этом материале:
Лимфатический насос: как работает "система слива"
Техника "Бабочка": инструкция по применению
Эффект и сроки: когда уйдут объемы
Ответы на популярные вопросы
Читайте также
Лимфатический насос: как работает "система слива"
Когда вы просыпаетесь с "тяжелым" лицом и ногами-столбами, организм буквально кричит о застое. Жидкость встала колом. Чтобы ее прогнать, нужен импульс. Раскрепощение таза и работа с тазобедренными суставами — это главный ключ к запуску глубокого лимфотока. В отличие от крови, лимфу качает не сердце, а мышцы. Если они спят — вы пухнете.
"Многие путают отечность с лишним весом. Но если объемы "гуляют" в течение суток, дело в воде. Статика и мягкие вибрации работают здесь лучше, чем изнурительный бег", — подчеркнул в беседе с Pravda. Ru инструктор по лечебной физкультуре Андрей Соловьёв.
Подробнее https://www.pravda.ru/sport/2344142-...