Врач назвал идеальные упражнения, полезные для суставов пожилых людей
2026-04-13 11:02:42
Чтобы суставы с возрастом были здоровыми, нужно заниматься йогой и упражнениями с низкой ударной нагрузкой, такими как плавание и аквааэробика. И ходить по неровным поверхностям. Об этом сообщил профессор спортивной медицины Канберрского университета Гордон Уоддингтон. Дело в том, что с возрастом уменьшается количество хрящевой ткани и синовиальной жидкости — густого вещества, которое уменьшает трение между суставами […]
Подробнее https://gubdaily.ru/news/vrach-nazval-idealnye-up...