Длительный сон более девяти часов может быть связан с повышенными рисками для здоровья, однако чаще он является следствием уже имеющихся нарушений в организме, а не их причиной. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала врач невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Ирина Завалко.
Специалист объяснила, что наблюдается U-образная зависимость между продолжительностью сна и состоянием здоровья, при которой риски возрастают как при его недостатке, так и при избытке. Такие выводы делаются на основе наблюдений за большими группами людей, где учитываются их привычки сна и общее состояние. При этом установить прямую причинно-следственную связь эти данные не позволяют.
"Популяционные исследования показывают, что проблемы со здоровьем связаны не только с коротким сном — менее пяти или шести часов, но и с длительным сном более девяти-десяти часов. При этом речь идет именно о наблюдениях, когда людей опрашивают о том, сколько они спят и какие у них есть заболевания. Иногда сначала фиксируют продолжительность сна, а затем отслеживают развитие болезней и продолжительность жизни. Но такие данные не позволяют точно сказать, что именно стало причиной — сам сон или другие факторы", — отметила Завалко.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2344608-risk...