Хроническая усталость, синяки без причины и кровоточивость десен могут говорить не о переутомлении, а о длительной нехватке витамина C, которая формируется месяцами на фоне несбалансированного питания. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала доктор медицинских наук, врач высшей категории, эндокринолог, диетолог Медицинского центра династии Гончаровых Анна Гончарова.
Ранее Mash сообщил, что хроническая нехватка витамина С добралась до 95% жителей России.
Гончарова объяснила, что дефицит витамина C чаще всего связан с изменением рациона и снижением качества питания. Проблему усиливает избыток фастфуда, выпечки, консервов и готовой еды, при котором человек получает слишком мало свежих овощей, зелени и фруктов. Поскольку витамин C не синтезируется в организме, его нехватка постепенно формируется именно на фоне таких пищевых привычек.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2346600-khr...