Эмоциональное выгорание у россиян нередко развивается не только из-за высокой нагрузки и постоянного стресса, но и из-за отсутствия привычки вовремя замечать собственное психологическое истощение и заботиться о внутреннем состоянии так же системно, как о физическом здоровье. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала психолог Анна Мухина.
Ранее "Газета.Ru" со ссылкой на исследование сервиса "Ясно" сообщила, что хотя бы раз в жизни с истощением сталкивались более 70% россиян, а 34,2% испытывают его прямо сейчас.
Мухина пояснила, что одной из главных причин эмоционального выгорания остается слабая культура заботы о своем внутреннем состоянии. Многие до сих пор не воспринимают психологическое благополучие как такую же базовую часть жизни, как сон, питание или физическую гигиену. Из-за этого сигналы усталости, тревоги и внутреннего напряжения нередко игнорируются, пока состояние не становится критическим.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2346547-emocionalno...