Заедание стресса опасно не только набором веса: в таком состоянии человек чаще тянется к сладкому, соленому и жирному, ест без меры и может незаметно довести проблему до нарушений пищеварения и обмена веществ. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова.
Белоусова пояснила, что при глубоком стрессе и подавленном состоянии заедание нередко становится проблемой, с которой человеку трудно справиться самостоятельно. В такой ситуации она советует не затягивать и обращаться за профессиональной помощью. Такая поддержка нужна именно для того, чтобы человек смог выйти из состояния, которое запускает эту реакцию.
"Это может быть психолог или психиатр, которого в данном случае не стоит бояться, потому что он помогает не только в тяжелых состояниях, но и тогда, когда человеку нужно выйти из ситуации, которая вызывает заедание. Стресс-еда провоцирует не только набор веса и в дальнейшем ожирение, но и сильно бьет по гормональной и пищеварительной системам, потому что мы, как правило, едим не то, не тогда и не в тех количествах. Поэтому помочь себе в такой ситуации — совершенно нормально", — отметила она.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2346...