«Цифровая» тишина помогает сохранить здоровье
2026-04-24 12:28:55
Регулярная физическая активность и стабильный режим сна будут эффективнее сохранять здоровье мозга, если дополнить эти привычки ежедневным периодом «когнитивной тишины» без цифровых отвлечений. Об этом изданию EatingWell рассказала невролог из США Кимберли Идоко. По словам эксперта, одним из главных факторов здоровья мозга остается качественный сон. Медики советуют придерживаться стабильного распорядка — ложиться и вставать в […]
Подробнее https://gubdaily.ru/news/cifrovaya...