Функциональные сбои в работе кишечника и хроническое чувство тяжести часто становятся следствием гиподинамии, дефицита нутриентов или бесконтрольного приема медикаментов. Вместо агрессивной фармакотерапии при эпизодических нарушениях целесообразно использовать натуропатические методы, которые воздействуют на перистальтику мягко и физиологично.
Ключевым фактором восстановления биоритмов ЖКТ является коррекция питьевого режима: употребление 1,5-2 литров чистой воды и стакан теплой жидкости натощак создают необходимый гидробаланс для эвакуации токсинов, отмечает Общественная служба новостей.
Для активации моторики организма критически важна клетчатка, содержащаяся в семенах льна, отрубях и свежих овощах вроде свеклы или моркови. Регулярное включение в рацион ферментированных продуктов, таких как домашний кефир или квашеная капуста, позволяет заселить микробиоту полезными бактериями, что особенно актуально, если эта бактерия годами разрушает слизистую, вызывая скрытые воспалительные процессы.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2347...