Йогатерапия выступает эффективным вспомогательным инструментом в рамках комплексного лечения различных патологий, способствуя психоэмоциональной разгрузке и поиску внутреннего баланса.
Как пояснила йогатерапевт Олеся Вишня, возглавляющая столичное отделение Школы йоги "Крылья совершенства", регулярные занятия помогают организму адаптироваться к нагрузкам. Специальные физические упражнения и дыхательные циклы позволяют сохранять продуктивность в периоды высокой загруженности на работе.
Методика базируется на использовании асан и осознанного дыхания, которые мягко корректируют состояние человека через глубокую релаксацию и купирование зажимов. По словам эксперта, на которую ссылается издание NewsInfo.Ru, для жителей крупных городов крайне критично осваивать техники расслабления.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/world/...