Рука тянется к сладкому не из — за пустоты в желудке. Тело ищет быстрый способ заглушить внутренний гул. Это механический ответ на внешнее давление. Когда тревога зашкаливает, здоровое питание отходит на второй план. Человек превращается в топку, куда летят углеводы и жиры. Так создается иллюзия безопасности, которая рассыпается через пятнадцать минут.
В этом материале:
Ловушка мгновенного комфорта
Стратегия пищевого спокойствия
Ответы на популярные вопросы о переедании
Читайте также
Ловушка мгновенного комфорта
Еда при стрессе — это не про нутриенты, а про попытку усмирить шторм внутри. Чувство вины после очередной плитки шоколада только подливает масла в огонь. Возникает замкнутый круг: напряжение порождает аппетит, а лишние калории создают новый повод для злости на себя. Важно понимать, что некачественное мясо или избыток сахара в такие моменты воспринимаются как лекарство, хотя на деле они лишь истощают ресурсы системы.
"Многие путают душевный дискомфорт с реальной потребностью в калориях. Желудок при этом абсолютно не виноват, он просто принимает удар", — отметил в беседе с Pravda.Ru врач — гастроэнтеролог Сергей Данилов.
Подробнее https://www.pravda.ru/health/234...