В этом материале:
Реальная физика ГТО
От штыка до пневматики
Как получить заветный значок
Ответы на популярные вопросы о ГТО
Читайте также
Реальная физика ГТО
Четырнадцать миллионов человек в России уже доказали свою выносливость, сдав нормативы ГТО. Цифра растет. Лавина желающих штурмует спортивные площадки. Но способна ли "уличная" физическая форма выдержать такой стресс?
Атлетологи скептичны. "Сразу говорю: человек "с улицы" сдать не сможет. Только если среди этих 100 людей будет одно дарование. Один человек может подтянуться, а другой — нет, потому что мало мышц от природы. Когда наверху ничего нет, а низ очень тяжелый. Много волокон на бедрах — это уже тяжесть", — объяснил советский и российский специалист по спорту, атлетолог Сослан Варзиев.
Бег — это чистая биомеханика. Вынос бедра, постановка стопы, расслабленные кисти. Лишнее напряжение в мышцах-антагонистах съедает драгоценный кислород. Те, кто тренирует быстрое кардио дома, понимают: техника важнее напора.
Подробнее https://www.pravda.ru/sport/23...