Гормоны управляют всем: от настроения до веса. Обычно мы замечаем сбои, когда уже "прижало", и сразу ищем спасение в аптеке. Но часто организму нужно не лекарство, а элементарная помощь в саморегуляции.
В этом тексте разберем, как обычная йога и правильное дыхание помогают настроить эндокринную систему. Вы узнаете, как снять "кортизоловую осаду", почему застой в тазу мешает женскому здоровью и как простые позы вниз головой помогают мозгу лучше управлять вашим телом.
В этом материале:
Релаксация как фундамент эндокринного здоровья
Танцы гормонов: работа с органами малого таза
Гипофиз в фокусе: мозговое кровообращение
Метаболическая ловушка: вес и гормоны
Ответы на популярные вопросы о гормональной поддержке
Читайте также
Релаксация как фундамент эндокринного здоровья
При хроническом стрессе мозг переходит в режим выживания. Чтобы сэкономить ресурсы, гипоталамус блокирует работу репродуктивной системы. Постоянно высокий кортизол приводит к сбоям менструального цикла и болям.
Подробнее https://www.pravda.ru/sport/2349...