Артериальная гипертензия — это не только про таблетки по утрам, но и про ежедневный саботаж на собственной кухне. Пока вы считаете калории, скрытые триггеры в тарелке превращают ваши сосуды в натянутые струны. Еда может работать как мягкий допинг или как биологическая мина.
В этом материале:
Сосудистое топливо: когда овощи идут в разгон
Сахарная коррозия: как фрукты уничтожают капилляры
Безопасная гавань: калий и мелатонин против криза
Ответы на популярные вопросы о питании при гипертонии
Читайте также
Сосудистое топливо: когда овощи идут в разгон
Лук, редис и чеснок принято считать иконами ЗОЖ. Однако для гипертоника эти продукты выступают в роли нейростимуляторов. Эфирные масла и фитонциды в их составе способны резко "разогнать" кровоток. Система реагирует мгновенно: пульс учащается, давление ползет вверх. Это классический механизм симпатической активации.
"Лук, чеснок, редис, редька и репа могут разгонять кровообращение, повышать частоту сердечных сокращений и давление. Если есть реакция — исключайте их нещадно", — объяснила в беседе с Pravda. Ru врач-диетолог Елена Соломатина.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2349...