Ваши кости — это не застывший бетон. Это живое депо, где каждую секунду идет стройка и демонтаж. Австралийские ученые из Университета Эдит Коуэн опубликовали в журнале Nutrients данные десятилетнего наблюдения за 9,7 тыс. женщин. Исследование подтвердило: ежедневная чашка чая работает как инвестиция в архитектуру скелета. Кофе в безумных дозах, напротив, запускает процесс "банкротства" минеральной плотности костей.
В этом материале:
Чайный дебет: как работает костная бухгалтерия
Кофейная инфляция: когда кофеин грабит скелет
Алкогольный мультипликатор и хрупкие бедра
Ответы на популярные вопросы об остеопорозе
Читайте также
Чайный дебет: как работает костная бухгалтерия
Для женщин 65+ остеопороз — это тихий дефолт. Менопауза обрушивает уровень эстрогена. Кости превращаются в перфокарты. Участницы исследования, выбиравшие чай, показали более высокую плотность бедра. Секрет не в магии, а в химии: катехины чая подавляют активность остеокластов. Эти клетки буквально пожирают костную ткань изнутри. Чай блокирует их аппетит.
"Катехины стимулируют остеобласты — наших внутренних строителей. Даже минимальный прирост плотности в 1-2% радикально снижает риск падений с переломом шейки бедра в масштабах популяции", — объяснил в беседе с Pravda. Ru врач-терапевт Анна Кузнецова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/235...