Майский упадок сил — не лень, а биохимический дефолт. Пока природа переходит на летнее время, человеческий организм застревает в текстурах зимнего метаболизма. Гормональный фон напоминает поле боя: мелатонин отказывается сдавать позиции утром, а серотонин еще не накопил критическую массу.
Будильник превращается в детонатор, а офисное кресло — в болото. Разбираемся, как перезагрузить систему, пока майский авитаминоз не перерос в клиническую депрессию.
В этом материале:
Циркадные ритмы и почему мозг тормозит
Витаминный долг: расплата в мае
Ловушка майских диет
Физика бодрости: парадокс движения
Ответы на популярные вопросы о весенней сонливости
Читайте также
Циркадные ритмы и почему мозг тормозит
Биологические часы зашиты в супрахиазматическом ядре гипоталамуса. Эта деталь "процессора" ориентируется на кванты света. Зимой система привыкает синтезировать мелатонин в промышленном масштабе из-за вечной тьмы.
Подробнее https://www.pravda.ru/health/23506...