Переход на альтернативные напитки позволяет не только снизить ежедневную нагрузку кофеина на нервную систему, но и получить дополнительные нутриенты. Использование травяных сборов становится способом мягкой корректировки состояний организма, будь то проблемы с качеством сна или пищеварительным трактом.
В этом материале:
Ромашка: природный седатив
Мята: решение при дискомфорте в ЖКТ
Имбирь: иммунный щит
Каркаде: контроль давления
Иван-чай: традиции и тонус
Ответы на популярные вопросы о травяных чаях
Читайте также
Ромашка: природный седатив
Ромашковый настой признан эффективным инструментом в борьбе с вечерним перенапряжением. Употребление напитка за 40 минут до сна способствует снижению тревожности и расслаблению мышечных волокон. Согласно исследованиям, он также снимает спазмы ЖКТ, воздействуя на нервные окончания внутренних органов.
"Ромашка не является панацеей, но отлично справляется с легкими формами психоэмоционального напряжения. Однако людям с аллергией на семейство астровых стоит проявлять бдительность при вводе напитка в рацион", — объяснила в беседе с Pravda.Ru нутрициолог Алексей Дорофеев.
Подробнее https://www.pravda.ru/sport/2...