Модное поветрие "цифрового детокса" обещает избавление от стресса и тревожности. Сторонники тотальных ограничений призывают удалять аккаунты, чтобы обрести душевное равновесие. Однако научные данные ставят под сомнение эффективность этой радикальной меры, превращая популярную практику в не более чем плацебо для искушенных пользователей.
В этом материале:
Научный вердикт: детокс без эффекта
Почему ожидания разбиваются о реальность
Ответы на популярные вопросы
Читайте также
Научный вердикт: детокс без эффекта
Исследователи из университетов Антверпена и Гентского университета проанализировали десяток работ, охвативших 4674 респондентов. Участники добровольно прекращали использование социальных медиа на срок от суток до месяца. Метаанализ показал отсутствие статистически значимых улучшений в показателях настроения или удовлетворенности жизнью.
Попытки сбежать от "идеальной картинки" других пользователей не приносят ожидаемого облегчения. Более того, при резком ограничении информационного потока индивид сталкивается с потерей привычных каналов социальной коммуникации. Это создает специфический вакуум, который по интенсивности воздействия сопоставим с самим пребыванием в сети.
Подробнее https://www.pravda.ru/health/23...