Регулярное употребление определенных видов рыбы способствует значительному сокращению числа рецидивов себорейного дерматита. Рацион, обогащенный морскими продуктами, помогает укрепить защитные функции эпидермиса и снизить его чувствительность к раздражителям.
Роль жирных кислот и микроэлементов
Жирная рыба выступает источником уникальной формы омега-3, которая эффективно интегрируется в клеточные мембраны, предотвращая избыточную реакцию на грибковые микроорганизмы. Это позволяет удерживать влагу внутри тканей, в результате чего шелушение и чувство стянутости становятся менее выраженными, отмечает эксперт. Вместе с тем для здоровья кожных покровов важен цинк, регулирующий темпы обновления клеток, в то время как ошибки в питании часто становятся триггером для различных системных сбоев в органистической системе. При дефиците этого элемента деление клеток происходит хаотично, что визуально проявляется как эстетический дефект, сообщает Газета.Ru.
"Для поддержания здоровья дермы крайне важно соблюдать баланс нутриентов и избегать экстремальных ограничений в еде. Подобные вред диет могут спровоцировать не только проблемы с кожей, но и более глубокие гормональные нарушения", -- рассказала в беседе с Pravda. Ru эксперт Елена Соломатина.
Подробнее https://www.pravda.ru/health/23514...