Что такое диафрагмальное дыхание и как с его помощью наладить работу ЖКТ
2026-05-12 19:44:11
Диафрагмальное дыхание часто описывают слишком упрощенно — как «дыхание животом». Но по сути это способ дышать так, чтобы основную работу выполняла диафрагма, а не мышцы груди и шеи. Такой тип дыхания помогает телу выйти из режима постоянного напряжения, а заодно может облегчать некоторые желудочно-кишечные симптомы, особенно если они тесно связаны со стрессом и нарушением связи между мозгом и кишечником.
Подробнее https://health.mail.ru/article/3947528-chto-takoe-diafra...