Магний — это не просто строчка в таблице Менделеева, а системный администратор вашего организма. Он управляет 300 ферментативными реакциями, без которых тело превращается в плохо смазанный механизм. Когда этого металла не хватает, первой "искрит" нервная система, превращая спокойного человека в комок тревоги и мышечных спазмов.
В этом материале:
Биохимия дефицита: почему мы "рвемся"
Симптоматика и уровни поражения
Лабораторный фильтр: как искать нехватку
Ответы на популярные вопросы о магнии
Читайте также
Биохимия дефицита: почему мы "рвемся"
Организм использует магний как изоляцию для проводов. Он блокирует избыточный вход кальция в клетки, не давая нейронам "сгореть" от постоянного возбуждения. При дефиците эта защита падает. Результат — постоянная боевая готовность психики, которая быстро истощает гормональный баланс и надпочечники. Человек не просто нервничает — его клетки физически не могут расслабиться.
"Магний — фундамент энергообмена. Без него синтез АТФ замирает, клетки переходят в режим жесткой экономии, что имитирует состояние хронической усталости", — объяснила в беседе с Pravda.Ru врач-эндокринолог Екатерина Орлова.
Подробнее https://www.pravda.ru/health/2352445-ma...