Исследования подтверждают: терапевтический эффект леса и парков выходит далеко за пределы простого улучшения настроения. Ученые детально изучили, как контакт с природной средой перестраивает нейронные механизмы, позволяя человеку примириться с собственной физической оболочкой и снизить градус самокритики.
В этом материале:
Эффект сострадания: природа против самокритики
Теория восстановления внимания
Ответы на популярные вопросы о связи природы и здоровья
Читайте также
Эффект сострадания: природа против самокритики
Масштабный проект Body Image in Nature Survey, объединивший 253 ученых из 65 стран, доказал: регулярные выходы на природу меняют отношение к телу. В анализе приняли участие более 50 тысяч человек. Вывод однозначен: "зеленая терапия" способствует формированию позитивного образа "Я" независимо от культуры или возраста.
"Природа запускает так называемое "когнитивное спокойствие". В этом состоянии мозг перестает фильтровать внешние стрессоры и переключается на аутентичное восприятие себя. Это дает возможность снизить уровень предъявляемых к собственной внешности требований", — отметила в беседе с Pravda.Ru врач-психиатр Мария Литвинова.
Подробнее https://www.pravda.ru/health/23...