Человеческий организм эволюционировал под ритм светила. Искусственная световая среда современных интерьеров лишь имитирует день, оставляя эндокринную систему в состоянии хронического дезориентирования.
В этом материале:
Гормональный коллапс и биоритмы
Дефицит солнца как угроза скелету
Ответы на популярные вопросы о световом режиме
Читайте также
Гормональный коллапс и биоритмы
Отсутствие естественного освещения не просто портит настроение, оно разрывает связь между сетчаткой глаза и когнитивной устойчивостью мозга. Без сигналов смены дня и ночи нарушается синтез мелатонина и кортизола. Система начинает работать со сбоями, симптомами которых становятся перманентная сонливость и когнитивная деградация, рассказал ТАСС Валерий Литвинов, старший научный сотрудник кафедры "Химия и биотехнология" ПНИПУ, кандидат медицинских наук.
"Мы наблюдаем здесь классический срыв адаптации. Нарушение циркадных ритмов ведет к прямому подавлению активности иммунокомпетентных клеток, что делает организм уязвимым перед любым инфекционным агентом", — сообщила в беседе с Pravda.Ru врач-инфекционист Светлана Полякова.
Подробнее https://www.pravda.ru/health/235317...