А вы сколько спите?
2026-05-19 21:14:56
Оптимальная продолжительность сна — 6,5–7,5 часов в сутки, выяснили ученые.
Те, кто спит меньше 6 или больше 8 часов, сталкиваются с более быстрым старением мозга, сердца, лёгких и иммунной системы. Также у них выше риски депрессии, диабета и проблем с давлением.
Для меня идеально 8-10 часов сна. Люблю это дело.
Подробнее https://www.yaplakal.com...