Недосып провоцирует энергетический кризис внутри черепной коробки. Уровень АТФ падает, нейроны страдают от закисления, а когнитивные функции улетают в пике. Новое исследование предполагает, что обычная спортивная добавка способна временно "подлатать" этот дефицит.
В этом материале:
Креатин как топливо для нейронов
Почему одной таблеткой сон не заменить
Ответы на популярные вопросы о биодобавках
Читайте также
Креатин как топливо для нейронов
Креатин — это не только про пампинг в тренажерном зале. В организме он выполняет роль "энергетического буфера", быстро восстанавливая запасы АТФ. Когда вы лишаете себя полноценного сна, мозг начинает испытывать дефицит энергии. Эксперимент показал, что прием креатина повышает скорость обработки информации до 24%, а показатели кратковременной памяти растут примерно на 10%.
"Креатин действительно участвует в энергетическом обмене нейронов, но важно понимать: это не волшебная таблетка для интеллекта, а лишь временный субстрат. Организм умеет синтезировать его самостоятельно, и без патологий извне искать спасение в банках с порошком — сомнительная стратегия", — отметил в беседе с Pravda.Ru врач-кардиолог Валерий Климов.
Подробнее https://www.pravda.ru/health/235...