Короткая вспышка гормонов счастья от съеденного втайне лакомства длится всего полчаса, но платить за нее приходится затяжным чувством вины и лишним весом. Эндокринолог, диетолог, доктор медицинских наук, врач высшей категории Анна Гончарова. В эфире программы "Точка зрения" на Pravda.Ru специалист раскрыла психологические триггеры, которые заставляют нас срываться и уничтожать результаты долгих диет.
Многие люди склонны путать уважение к себе с банальной жалостью, которая часто приводит к неконтролируемому потреблению калорий. В моменты грусти или усталости в ход идут не только сладости, но и калорийные "бомбы".
"Чашка чёрного кофе — ноль калорий, а чашка кофе с молоком и сахаром по типу капучино по калоражу равна тарелке супа", — рассказала Анна Гончарова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/videochannel/23...