Почему люди продолжают набирать лишний вес, даже обладая фундаментальными знаниями о здоровом образе жизни, объяснила доктор медицинских наук, врач высшей категории, эндокринолог и диетолог Анна Гончарова. В эфире Правда ТВ специалист раскрыла глубинные психологические механизмы, которые превращают процесс похудения в борьбу с собственной психикой.
Основой проблемы эксперт называет дефицит радости в повседневной жизни, наполненной стрессами и тревогой. Современный ритм жизни провоцирует человека искать источники быстрого дофамина в еде. Регулярное употребление высококалорийных продуктов, содержащих сахар и сливки, часто становится не просто привычкой, а способом купирования негативных эмоций.
"Мы проигрываем борьбу с удовольствием. Еда и вкусные напитки – это те удовольствия, от которых человек в привычной жизни полный тревог, личностно значимых стрессов, страхов, боли, испытаний, часто не может отказаться", — отметила Гончарова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...