В программе "Точка зрения" доктор медицинских наук, врач высшей категории, эндокринолог и диетолог Анна Гончарова рассказала, почему людям трудно худеть и удерживать вес. Эксперт объяснила, как стресс, пищевая зависимость, калорийные напитки, малоподвижность и гормональные нарушения мешают снижению веса.
Почему человек не начинает худеть, даже если понимает проблему
— Многие люди с лишним весом прекрасно понимают, что им нужно похудеть. Они знают, что нужно меньше есть, больше двигаться, менять образ жизни, но при этом ничего не делают. Почему человек осознаёт, что у него лишний вес, но не предпринимает никаких действий?
— Потому что мы проигрываем борьбу с удовольствием. Еда и вкусные напитки — это те удовольствия, от которых человек в привычной жизни, полной тревог, личностно значимых стрессов, страхов, боли, испытаний, часто не может отказаться. Вот эти удовольствия и мешают нам выигрывать борьбу со снижением веса и ожирением в целом.
Подробнее https://www.pravda.ru/videochannel/...