В периоды экстремальной жары дефицит электролитов может спровоцировать приступы тревожности и сбои в сердечном ритме.
Как предупредила кандидат медицинских наук и эксперт в области гормонального здоровья Ольга Рождественская, риск метаболических нарушений возрастает из-за интенсивного потоотделения и увлечения напитками с мочегонным эффектом. Чтобы поддержать здоровье в жару, необходимо грамотно восполнять запасы солей, которые организм теряет быстрее, чем получает из обычной фильтрованной воды.
Основная сложность заключается в том, что очищенная бутилированная вода практически лишена необходимых организму микроэлементов. По словам Ольги Рождественской, на которую ссылается издание NewsInfo, эффективным способом восстановления баланса является употребление щелочной минеральной воды. Ее рекомендуется вводить в рацион аккуратно, смешивая с обычной питьевой водой, чтобы избежать резкой нагрузки на почки.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2354...