За окном плавится асфальт, вы влетаете домой, открываете холодильник и с наслаждением делаете глоток ледяной воды. Но вместо долгожданного спасения тело почему-то бунтует. Разбираемся, как эта привычка рушит наше здоровье и как на самом деле утолить жажду в зной.
В этом материале:
Термический шок: почему холод не спасает
Сосудистая система под ударом
Правила здоровой гидратации
Ответы на популярные вопросы о питье в жару
Читайте также
Термический шок: почему холод не спасает
Организм — это замкнутая система, стремящаяся к гомеостазу. Когда вы заливаете в себя "ледяной удар", терморегуляция воспринимает это как угрозу. В отличие от механизмов, которые активирует привычное жевание резинки, холодная вода не несет никакой адаптивной пользы. Вместо терморегуляции вы получаете спазм слизистых оболочек.
"Резкое охлаждение глотки — это прямой путь к снижению местного иммунитета. Слизистая становится уязвимой для условно-патогенных бактерий, которые живут в носоглотке каждого человека. В результате даже в сильную жару велик риск получить ангину или фарингит", — предупредила врач-инфекционист Светлана Полякова.
Подробнее https://www.pravda.ru/health/2...