Магний превратился в главный маркетинговый щит от современного стресса. Таблетки и порошки обещают стальные нервы и глубокий сон. Но клиническая реальность неврологии сильно отличается от ярких этикеток биологически активных добавок в социальных сетях.
В этом материале:
Биохимический склад организма
Миф о дефиците и анализах
Тревога и доказательная база
Риски бесконтрольного приема
Ответы на популярные вопросы
Читайте также
Биохимический склад организма
Около девяноста процентов магния спрятано внутри клеток. Это базовый элемент, который обеспечивает запуск сотен реакций. Мы получаем его из еды, а кишечник работает как таможенный терминал, распределяя ресурс по тканям. В крови циркулирует ничтожно малая часть запасов. Поэтому стандартный тест часто бесполезен для оценки реальных резервов.
"Магний действительно участвует в передаче нервных импульсов, но его дефицит — явление редкое. Обычно организм жестко регулирует баланс этого минерала", — отметил в беседе с Pravda.Ru врач-невролог Артём Синицын.
Подробнее https://www.pravda.ru/health/23553...