Ночь перед экзаменом, гора учебников, литры кофе и паника от того, что в голове каша? Пытаться выучить всё за пару часов — худшее, что можно сделать со своим мозгом. Но как тогда реально спасти ситуацию и не завалить аттестацию? Нейропсихологи знают секрет.
Дело в том, что штурм учебников в последнюю минуту устраивает в организме настоящий биохимический хаос. Мозг просто физически не успевает строить новые нейронные связи, перегружается и в панике блокирует память. Чтобы знания не превратились в кашу, а мысли оставались ясными, нужен четкий план: осваивать материал порциями и постепенно наращивать нагрузку. Только так мозг сможет разложить всё по полочкам.
Клинический психолог и нейропсихолог Татьяна Маремпольская в интервью NewsInfo.Ru объяснила, что моторика рук играет важную роль в запоминании. Написание классических шпаргалок активирует мышечную память, напрямую связанную с корой головного мозга.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2355...