Прогулка вдоль полок с надписями "фитнес" и "эко" напоминает квест по лесу, где за каждым красивым кустом прячется капкан. Яркая упаковка обещает легкость, но внутри часто скрывается обычный десерт с ударной порцией подсластителей. Разобраться в этом составе — значит уберечь себя от лишних килограммов. Один важный нюанс, который поможет считывать реальный состав продуктов через маркетинговый шум, разобран чуть ниже по тексту.
В этом материале:
Йогуртовое заблуждение
Пузырьки без сахара
Напитки для марафонцев на диване
Батончики и мясные снеки
Ответы на популярные вопросы
Читайте также
Йогуртовое заблуждение
Фруктовый йогурт в пластиковом стаканчике кажется идеальным перекусом. Открываешь крышку, чувствуешь аромат ягод, но на деле получаешь порцию сахара, сопоставимую с куском торта. Пробиотики теряют смысл, когда они плавают в приторном сиропе. Вместо настоящих плодов производители часто добавляют ароматизаторы и красители.
"Фруктовые добавки в магазинных йогуртах — это почти всегда скрытый сахар и калорийная бомба. Хотите пользы — берите натуральный продукт без наполнителей", — объяснил в беседе с Pravda.Ru нутрициолог Алексей Дорофеев.
Подробнее https://www.pravda.ru/sport/23564...