Совместный сон может провоцировать развитие сердечно-сосудистых патологий из-за постоянного микропробуждения организма, рассказала врач невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Ирина Завалко. В интервью для Pravda.Ru эксперт подчеркнула, что традиционное убеждение в необходимости общей кровати для укрепления отношений часто идет вразрез с биологическими потребностями человека.
Разделение спальных мест становится вынужденной мерой, когда один из партнеров мешает полноценному отдыху другого. По словам специалиста, ключевыми факторами дискомфорта становятся посторонние звуки, физическая активность во сне и несовпадение суточных ритмов.
Существенную роль играют и внешние условия: разница в температурных предпочтениях или чувствительность к движениям матраса. Длительное игнорирование таких помех приводит к тому, что ночной отдых становится прерывистым. Часто препятствием для восстановления сил становится обычный храп, который не только мешает окружающим, но и указывает на серьезные внутренние сбои. Ирина Завалко отметила, что регулярные нарушения структуры сна повышают риск возникновения системных заболеваний.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...