Вечером организм переходит в режим восстановления, и выбор напитка перед сном напрямую влияет на качество грядущего отдыха. Маркетинговые уловки часто навязывают сложные составы, однако базовые специи могут принести больше пользы для работы пищеварительного тракта, чем разрекламированные добавки. Разберемся, имеет ли научное обоснование популярное "золотое молоко" и как оно взаимодействует с микробиотой.
В этом материале:
Куркума и воспалительные процессы
Влияние имбиря на моторику
Как грамотно внедрить напиток в режим
Ответы на популярные вопросы
Читайте также
Куркума и воспалительные процессы
Основа напитка — куркума. Ее активный компонент, куркумин, демонстрирует противовоспалительную активность в клинических исследованиях. Основная проблема вещества — низкая биодоступность, но добавление черного перца в состав значительно увеличивает его усвоение организмом.
"Важно понимать: куркума не является панацеей, но способна локально купировать воспаление слизистой оболочки кишечника. При этом эффект напрямую зависит от регулярности, а не от разового приема", — объяснил в беседе с Pravda.Ru врач-гастроэнтеролог Сергей Данилов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...