Цинк — один из самых капризных микроэлементов: несмотря на его критическую важность для иммунитета и гормонального фона, многие бросают приём добавок уже через неделю. Главным барьером становится резкий приступ тошноты, возникающий почти сразу после проглатывания капсулы. Это побочное действие не считается аллергией или индивидуальной непереносимостью — чаще всего оно является результатом химического раздражения слизистой желудка и легко корректируется без отказа от препарата.
В этом материале:
Зачем организму цинк: от ДНК до тестостерона
Группы риска и скрытые признаки дефицита
Почему от добавок тошнит: физиология процесса
Как принимать цинк без боли в животе
Ответы на популярные вопросы о цинке
Читайте также
Зачем организму цинк: от ДНК до тестостерона
Этот минерал участвует в 300 ферментативных реакциях, выполняя роль универсального строителя и защитника. Он отвечает за активацию Т-лимфоцитов, без которых иммунная система не может распознать инфекцию. Кроме того, цинк критически важен для репликации клеток — при его нехватке первыми страдают быстро обновляющиеся ткани: кожа теряет эластичность, а слизистые оболочки становятся уязвимыми.
"Цинк напрямую влияет на мужское здоровье, концентрируясь в тканях предстательной железы. Его недостаток в рационе может привести не только к снижению либидо, но и к падению уровня тестостерона, что сказывается на общем физическом тонусе", — отметила в беседе с Pravda.Ru врач-терапевт Анна Кузнецова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...