Лишний вес после сорока пяти лет часто списывают на возраст, хотя реальную причину стоит искать в биохимических сбоях. Замедление обмена веществ проявляется не только в цифрах на весах, но и в постоянной сухости во рту, отечности живота и беспричинной усталости. Когда привычные порции еды перестают давать энергию, а тело начинает копить запасы в самых неожиданных местах, пора пересматривать подход к привычному ритму жизни.
В этом материале:
Биология процесса: почему горит энергия
Тревожные сигналы замедления
Методы разгона метаболизма
Ответы на популярные вопросы
Читайте также
Биология процесса: почему горит энергия
Метаболизм представляет собой непрерывный цикл создания и разрушения молекул. С пищей человек получает сложные соединения, которые расщепляются в процессе катаболизма, высвобождая топливо для жизни. Затем эта энергия направляется на анаболизм — строительство белков, жиров и нуклеиновых кислот. После сорока пяти лет этот маятник часто сбивается, что напрямую бьет по эндокринной и пищеварительной системам.
"Обмен веществ — это не только работа желудка, это химия каждой клетки в организме. Если у человека наблюдаются хронические воспаления или постоянный стресс, тело переходит в режим жесткой экономии ресурсов, превращая любой обед в жировое депо", — объяснил специально для Pravda.Ru нутрициолог Алексей Дорофеев.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2...