Сидячая работа на протяжении восьми и более часов — прямой путь к венозному застою и варикозному расширению вен. Длительное пребывание в статичном положении лишает икроножные мышцы необходимой нагрузки, что мешает нормальному оттоку крови от нижних конечностей. Флебологи единогласны: регулярная активность — это основной способ защиты сосудов от растяжения и потери тонуса.
В этом материале:
Простые правила для профилактики вен
Движение как лекарство
Ответы на популярные вопросы
Читайте также
Простые правила для профилактики вен
Светлана Торопова, хирург-флеболог больницы № 33, рекомендует каждые два часа делать короткие перерывы на активность. Простая прогулка по офису позволяет задействовать мышцы голени, которые работают как "насос", помогая крови двигаться вверх против силы тяжести. Если возможности полноценно пройтись нет, стоит выполнять упражнения для стоп прямо на рабочем месте.
"Длительное пребывание в статичной позе приводит к застою крови и постепенному растяжению стенок вен, что со временем провоцирует развитие болезни", — объяснила в беседе с Pravda.Ru врач-флеболог Светлана Торопова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...