Бессонница после чрезмерно активного дня и затяжное расстройство сна имеют принципиально разные механизмы возникновения. Если обычная усталость способствует глубокому сну благодаря накоплению аденозина, то переутомление вызывает обратный эффект. Врач-психиатр Елена Колесниченко объясняет это процессом гиперактивации: симпатическая нервная система переходит в режим боевой готовности, повышая уровень кортизола и артериальное давление.
Грань между стрессом и диагнозом
При острой усталости мозг работает по принципу "перегруженного процессора", когда физическое изнеможение сопровождается невозможностью расслабиться. Согласно международным классификациям ICSD-3-TR и DSM-5-TR, кратковременные эпизоды бессонницы на фоне перелетов или дедлайнов считаются естественной реакцией психики. Однако у 10% людей такие сбои перерастают в хроническую форму, требующую медицинского вмешательства.
Ключевым отличием патологии является сохранение симптомов не менее трех раз в неделю на протяжении трех месяцев и дольше. Как сообщается на сайте aif.ru со ссылкой на Елену Колесниченко, при хронической инсомнии человек испытывает тяжелую усталость, но при этом теряет способность заснуть даже коротким днем.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2...