Летний зной нередко омрачает радость от отпусков появлением отечности, которая локализуется не только на лице, но и на конечностях или в области живота. Причиной становится расширение сосудов под воздействием высоких температур, что провоцирует застой биологических жидкостей в мягких тканях. Чтобы вернуть телу легкость, важно пересмотреть режим питания и образ жизни в жаркий период.
Механизмы задержки воды и методы борьбы с ней
Организм часто реагирует на жару накоплением ресурсов: из-за риска обезвоживания ткани начинают удерживать воду, особенно если человек употребляет недостаточно чистой жидкости. Ситуацию усугубляет обилие соленых закусок и малоподвижность, замедляющая лимфоток. Как сообщает Общественная Служба Новостей, распознать проблему можно простым тестом: при надавливании пальцем на отекшее место остается заметная ямка, которая долго не исчезает.
"Причиной отеков часто становится не избыток воды, а дефицит качественного белка и перекос в сторону быстрых углеводов, которые связывают жидкость в пропорции один к четырем", — объяснил в беседе с Pravda.Ru нутрициолог Алексей Дорофеев.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/236630...