Лишние объемы в области талии и бедер не всегда связаны с накоплением жира. Зачастую причиной выступают застой жидкости и особенности рациона, которые провоцируют отечность. Скорректировать силуэт можно без жестких ограничений, изменив несколько бытовых привычек и увеличив повседневную активность.
В этом материале:
Коррекция рациона и скрытые сахара
Водный баланс и задержка жидкости
Движение как инструмент лимфодренажа
Влияние сна и общего режима
Особенности обмена веществ после сорока
Ответы на популярные вопросы о коррекции фигуры
Читайте также
Коррекция рациона и скрытые сахара
Первым шагом к уменьшению объемов становится работа с продуктами, вызывающими резкие колебания сахара в крови. Избыток белой муки и сладостей провоцирует не только чувство голода, но и внутреннее воспаление тканей. Иллюзия лишнего веса часто создается за счет обычного вздутия живота после употребления определенных категорий выпечки.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2...