Лето требует легкости и яркости, но стопы диктуют иные правила. Смена обуви на тонкую подошву становится для опорно-двигательного аппарата шоковой терапией. Вместо отдыха суставы получают ударную нагрузку, а связки — избыточное напряжение. Разберемся, какой риск скрывают популярные летние модели с точки зрения доказательной медицины.
В этом материале:
Шлёпанцы: биомеханический риск
Сандалии как стандарт фиксации
Кроксы: когда стоит их носить
Балетки: почему они враг стопы
Кроссовки для ежедневной нагрузки
Ответы на популярные вопросы
Читайте также
Шлёпанцы: биомеханический риск
Шлёпанцы имитируют обувь, но лишены фиксации пятки. Отсутствие задника заставляет пальцы рефлекторно поджиматься, чтобы удержать подошву. Это ведет к перенапряжению мышц и фасций. Жесткое плоское основание не гасит энергию удара, перенаправляя её на коленные суставы и позвоночник, что ускоряет дегенерацию тканей, описанную в исследованиях износа суставов.
"Постоянное ношение плоской обуви без фиксации свода стопы провоцирует развитие плантарного фасциита. Если у пациента уже есть признаки сосудистых изменений или возрастных метаболических нарушений, такие нагрузки становятся критическими", — подчеркнул в беседе с Pravda.Ru спортивный массажист Денис Захаров.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...