Объяснено, какая привычка перед сном опаснее гаджетов
2026-07-06 11:56:33
Плотный прием пищи перед сном наносит организму больший ущерб, чем использование смартфонов, рассказала невролог, рефлексотерапевт клиники «Постурато» Миляуша Мамадалиева. По словам эксперта, если синие экраны гаджетов мешают выработке мелатонина, то тяжелая, жирная или сладкая еда заставляет пищеварительную систему работать всю ночь, лишая человека полноценного отдыха. Вместо восстановления печень, поджелудочная железа и сердце вынуждены переваривать пищу […]
Подробнее https://gubdaily.ru/news/obyasneno-kakay...