Объем талии определяют три фактора: расстояние между ребрами и тазом, количество жира и тонус поперечной мышцы живота. Если скелет неизменен, то работа с мышечным корсетом и жировой прослойкой позволяет значительно скорректировать силуэт и уменьшить обхват живота без изнурительных нагрузок.
В этом материале:
Борьба с висцеральным жиром
Бесполезные и опасные методы
Анатомия глубоких мышц
Комплекс упражнений для дома
Медицинские нормы объема
Ответы на популярные вопросы
Читайте также
Борьба с висцеральным жиром
Лишние сантиметры часто формирует висцеральный жир. Он располагается в брюшной полости и окружает внутренние органы. В отличие от подкожной клетчатки, этот тип накоплений является биологически активным и влияет на метаболизм. Хорошая новость заключается в том, что коррекция фигуры начинается именно с избавления от этого депо, так как висцеральные запасы расходуются организмом первыми при возникновении дефицита энергии.
"Висцеральное ожирение провоцирует сердечно-сосудистые нарушения и сбои в эндокринной системе. Обхват талии — это не просто эстетический параметр, а индикатор метаболического здоровья", — объяснил в беседе с Pravda.Ru врач-гастроэнтеролог Сергей Данилов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...