Разгрузочный день помогает быстро убрать отеки и тяжесть без изнурительных диет. Это инструмент для экстренного приведения организма в тонус после переедания. Эффект достигается за счет вывода лишней жидкости, а не сжигания жира.
В этом материале:
Принципы работы пищеварительной системы
Кисломолочный метод очищения
Гречневая крупа как база
Эффект огурцов и яблок
Ответы на популярные вопросы
Читайте также
Принципы работы пищеварительной системы
Разгрузка не заменяет полноценное похудение. Это суточное снижение калорийности, которое дает отдых желудочно-кишечному тракту. Весы покажут минус уже следующим утром, но важно осознавать механику процесса. Уходит содержимое кишечника и застоявшаяся вода. Жировые клетки за 24 часа не исчезают.
"Разгрузочные дни создают иллюзию стремительного похудения. На самом деле организм просто избавляется от балласта и жидкости. Это полезно для метаболизма, но не является методом борьбы с ожирением", — объяснил специально для Pravda.Ru врач-гастроэнтеролог Сергей Данилов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/236...