Хронический дефицит ночного отдыха провоцирует развитие артериальной гипертензии, сахарного диабета и ожирения, рассказал врач-терапевт и сомнолог Павел Кудинов. В беседе с Pravda.Ru эксперт пояснил, что игнорирование режима сна запускает патологические изменения в работе нервной системы задолго до появления выраженных симптомов заболеваний.
Ранее о серьезных угрозах для организма предупреждали западные специалисты. В частности, доцент Колумбийского университета Фарис Зурайкат и профессор медицины Алекс Мирас заявили, что сокращение времени сна всего на полтора часа в сутки способно нанести непоправимый вред здоровью. По мнению исследователей, даже такая незначительная нехватка отдыха лишает мозг возможности полноценно восстанавливаться.
По словам Кудинова, первичные негативные эффекты проявляются уже через несколько дней дефицита сна. У человека резко падает концентрация внимания, замедляется скорость реакций и возникает навязчивая дневная сонливость. Если ситуация становится регулярной, под удар попадают жизненно важные органы.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/23...