Работа из дома, избавляющая от дорожных пробок, для многих превращается в ловушку для нервной системы. Специалисты предупреждают: отсутствие четкого разделения между спальней, обеденным столом и офисным креслом провоцирует хронический стресс, социальную изоляцию и сбои в биоритмах организма.
В этом материале:
Почему стираются границы
Социальная изоляция как скрытая угроза
Правила выживания на удаленке
Ответы на популярные вопросы
Читайте также
Почему стираются границы
Клинический психолог Ирина Коржаева отмечает, что дистанционный формат требует высокого уровня самодисциплины, к которому готовы далеко не все сотрудники. Основная проблема заключается в размытии "зоны ответственности" между отдыхом и трудом. Когда человек работает там же, где спит или ест, психике становится сложнее переключаться из рабочего режима в расслабленный.
"Удалённая работа — это прекрасно, когда у человека прокачан навык регуляции "быт — работа — отдых". И ещё - здоровая ответственность. Это один из самых важных инструментов, которого у многих нет", — подчеркнула клинический психолог Ирина Коржаева.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/236...