Градусник в Рубцовске рвется вверх: последствия заставят изменить режим дня и активности
2026-07-12 11:36:00
В Рубцовске ожидается резкий рост температуры: к четвергу столбик термометра поднимется до +38 градусов. К выходным жара немного спадет из-за кратковременных гроз и осадков.
При таких показателях возрастает риск тепловых ударов и обезвоживания. Чтобы перенести пик жары без вреда для здоровья, необходимо скорректировать режим питания, сна и активности.
Питьевой режим и питание
Организм теряет жидкость с потом, поэтому пить воду нужно часто и небольшими порциями, не дожидаясь жажды. Лучше всего использовать негазированную воду комнатной или слегка прохладной температуры.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/districts...