Стремление сбросить лишние килограммы часто толкает на крайности, которые организм воспринимает как прямую угрозу выживанию. Вместо обещанной легкости популярные в сети схемы питания запускают процессы разрушения внутренних органов, причем последствия проявляются гораздо быстрее, чем желаемый результат на весах. На деле многие разрекламированные методы похудения основаны на агрессивном вмешательстве в метаболизм, что превращает путь к стройности в опасный эксперимент над собственным здоровьем.
В этом материале:
Миф о пользе интервального голодания
Кетодиета: лечебный протокол не для всех
Карнивор и безглютеновый фанатизм
Правила безопасного питания
Ответы на популярные вопросы о диетах
Читайте также
Миф о пользе интервального голодания
Длительные паузы между едой провоцируют застой желчи, что становится фундаментом для появления камней в желчном пузыре. При резком дефиците калорий уровень холестерина в крови растет, ускоряя этот процесс. Организм реагирует на отсутствие пищи выбросом орексина — гормона, который заставляет мозг судорожно искать ресурсы. Человек чувствует кратковременный прилив сил, но это лишь иллюзия бодрости, взятая в кредит у собственных резервов.
"Голодание — это серьезный стресс, который часто приводит к нарушению нормальной моторики кишечника и запорам. Когда работа ЖКТ сбоит, говорить о здоровом снижении веса бессмысленно, так как общее состояние системы разбалансировано", — объяснил в беседе с Pravda.Ru врач-гастроэнтеролог Сергей Данилов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2...