Лишние складки в области подмышек часто заставляют отказываться от открытой одежды. Проблема кроется не столько в избыточном весе, сколько в особенностях осанки и застойных процессах в тканях. Правильный подбор упражнений помогает вернуть тонус коже и нормализовать лимфоток.
В этом материале:
Почему появляются складки
Комплекс для разблокировки
Ответы на популярные вопросы
Читайте также
Почему появляются складки
Мнение о том, что жир можно убрать только в одной конкретной точке, ошибочно. Организм расходует запасы равномерно, но определенные зоны могут выглядеть проблемными из-за отечности. Под мышками расположены крупные лимфатические узлы. Если человек много сидит и сутулится, ток жидкости замедляется. Возникает локальный отек, который ошибочно принимают за жировые отложения. Каждое движение в таком случае должно быть направлено на восстановление естественного дренажа. Другая причина заключается в мышечной слабости. Малая грудная и широчайшая мышцы спины при отсутствии нагрузки теряют упругость. Ткани начинают провисать, формируя неэстетичный валик. В клетках замедляется работа митохондрий, отвечающих за переработку энергии, что лишь усугубляет ситуацию.
"Валики под мышками часто указывают на застой лимфы и плохую работу мышц-стабилизаторов. Обычные махи руками здесь не помогут, нужно работать с глубокими тканями и раскрытием грудного отдела", — объяснил специально для Pravda.Ru тренер по функциональному тренингу Максим Егоров.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/237...